COACHING Sie möchten Ihr Leben wieder in Balance bringen, aber Sie wissen nicht wie? Sie müssen eine Entscheidung treffen, aber Sie fürchten die Konsequenzen? Sie wollen einen Konflikt lösen, aber Sie können sich allein nicht helfen? Sie haben eine lange Aufgabenliste, aber Ihnen fehlt die Motivation, sie anzugehen? Das „Aber“ in diesen bzw. ähnlichen stressigen Situationen zu beheben, ist das Ziel von einem Coaching mit mir. Mögliche Themen von Sitzungen können sein:· Umgang mit Stress/Stressreduktion · Burn-Out-Prävention/Resilienz · Selbst- und Zeitmanagement · (Wieder-)Herstellung der Work-Life-Balance · Motivationsarbeit · Karriereplanung · EntscheidungsfindungIm Coaching arbeite ich ausschließlich mit Klienten, deren Selbststeuerungsfähigkeiten vollkommen intakt sind. Die gezielte Behandlung psychischer Erkrankungen erfolgt im Rahmen einer Psychotherapie und ist keine Aufgabe des Coachings. Beim Ablauf eines Coaching-Prozesses orientiere ich mich am COACH-Modell nach Rauen und Steinhübel. COME TOGETHER ORIENTATION ANALYSE CHANGE HARBOUR COME TOGETHER Im telefonischen Vorgespräch klären wir Ihre offenen Fragen und Sie schildern mir Ihr Problem. Darüber hinaus besprechen wir auch den organisatorischen Rahmen des Coachings. ORIENTATION Beim ersten persönlichen Treffen starten wir mit dem für Sie dringendsten Anliegen und klären Ihr Ziel. ANALYSE Bei der Analyse Ihrer Thematik mittels ausgewählter Coaching-Methoden stellen Sie unter Umständen fest, dass sich hinter Ihrem eigentlichen Anliegen weitere Themen verbergen, die es zu klären gilt. Deshalb ist eine gründliche Analysephase enorm wichtig für den Gesamtverlauf Ihres Coaching-Prozesses, weil nur durch das präzise Herausarbeiten Ihres eigentlichen Ziels effiziente und effektive Veränderungsarbeit möglich ist. CHANGE In der Veränderungsphase unterstütze ich Sie bei der Erarbeitung von Lösungsmöglichkeiten und Handlungsalternativen. Gleichzeitig stärken wir Ihre Ressourcen und sorgen so für Motivation und Durchhaltevermögen bei der Realisierung. HARBOUR Zum Abschluss prüfen wir Ihre Lösungsideen auf Alltagstauglichkeit und entwickeln Strategien, wie Sie Widerständen und Hindernissen begegnen, die bei der Umsetzung auftreten können. Individuelle Gestaltung des Coaching-ProzessesDie Dauer des Coaching-Prozesses orientiert sich grundsätzlich an Ihrer Zielstellung. In der Regel umfasst er sechs bis acht Sitzungen mit einer Dauer von je 90 Minuten. Es sind aber auch andere Modelle denkbar. Bitte sprechen Sie mich einfach an und wir finden gemeinsam den passenden zeitlichen Rahmen für Ihr Coaching. Coaching kann an jedem Ort stattfinden, an dem ungestörtes Arbeiten möglich ist. Es besteht für mich die Möglichkeit neutrale Coaching-Räume anzumieten. Alternativ können wir uns auf Wunsch bei Ihnen im Unternehmen treffen. Ab und zu bietet es sich auch an, eine Sitzung bei einem Spaziergang an der frischen Luft im Rahmen eines Outdoor-Coachings durchzuführen. Wenn der Körper in Bewegung kommt, bewegt sich häufig auch der Geist. In einem Gespräch können wir erörtern, welcher Rahmen für Ihr individuelles Coaching passend ist. Sie können sich darauf verlassen, dass die Äußerungen, die Sie während unserer Sitzungen tätigen, absolut vertraulich behandelt werden und ich als Coach der Schweigepflicht unterliege. Anstelle von Ratschlägen und Empfehlungen zu Lösungsalternativen, biete ich Ihnen als Coach die Rolle Ihrer Begleiterin und leiste „Hilfe zur Selbsthilfe“.Im Coaching arbeite ich ausschließlich mit Klienten, deren Selbststeuerungsfähigkeiten vollkommen intakt sind. Die gezielte Behandlung psychischer Erkrankungen erfolgt im Rahmen einer Psychotherapie und ist keine Aufgabe des Coachings. Methodische Vielfalt im Coaching-ProzessMethodisch lasse ich neben dem Dialog auch analoge und visuelle Elemente in den Coaching-Prozess einfließen. Auch die Arbeit mit inneren Anteilen oder Aufstellungen im Raum, um Systeme greifbarer zu machen, gehören zu meinem Repertoire. Sprachlich-narrative Verfahren bieten sich außerdem an, damit Sie sich durch Ihre eigenen Geschichten selbst besser kennenlernen. Die Methoden stimme ich in jedem Coaching-Prozess individuell im Hinblick auf das eingebrachte Thema und die Persönlichkeit des Klienten/der Klientin ab. Sie interessieren sich für ein Coaching, haben aber noch Fragen? Schreiben Sie mir gerne eine Nachricht oder rufen Sie mich an. Ich freue mich auf den Kontakt mit Ihnen. KONTAKT